Ce este mâncatul intuitiv? 10 principii pentru o relație sănătoasă cu mâncarea
Mâncatul intuitiv este o abordare a alimentației care pune accent pe reconectarea cu semnalele naturale ale corpului – foame, sațietate, satisfacție și nevoi...
5 beneficii ale benzilor elastice de rezistență care te vor transforma din sceptic în susținător
După ce ne-am antrenat acasă timp de câteva luni, în contextul pandemiei de coronavirus, am ajuns la o concluzie care ne-a surprins chiar...
Mersul pe jos: subțiază talia și îți îmbunătățește sănătatea
Activitatea fizică nu trebuie să fie complicată. Un obicei simplu, precum mersul alert zilnic, te poate ajuta să duci o viață mai sănătoasă....
Efectele stresului asupra corpului
Stresul afectează toate sistemele organismului, inclusiv sistemul musculo-scheletic, respirator, cardiovascular, endocrin, gastrointestinal, nervos și reproducător. Cum afectează stresul corpul Organismul uman este bine...
Somnul, alimentațiea și exercițiului fizic pot prelungi durata de viață
Combinarea unor mici îmbunătățiri în mai multe domenii ale stării de bine ar putea duce la beneficii mai mari pentru sănătate decât optimizarea...
Fitness: Principalele tendințe pentru 2026
Pentru al 20-lea an consecutiv, American College of Sports Medicine (ACSM) a publicat prognoza anuală Worldwide Fitness Trends, iar tendința numărul unu pentru...
Tendințele alimentare ale anului 2026 – gust și sănătate
În 2026, mâncarea nu mai este doar despre gust sau modă culinară – devine o expresie a echilibrului, a sănătății și a alegerilor...
Cum să profiți la maximum de weekendurile tale
Weekendurile sunt, pentru mulți dintre noi, acel spațiu sacru în care vrem să ne reconectăm cu noi înșine, să ne odihnim și să...
Femeile și fitness-ul reinventat: redefinirea forței feminine
În ultimii ani, lumea fitnessului feminin a trecut printr-o transformare majoră. Dacă înainte accentul era pus pe pierderea în greutate și obținerea unei...
Ești pregătită pentru fuziunea perfectă între Yoga și Pilates? Descoperă Yogilates!
Yogilates este o disciplină modernă de fitness care combină fluiditatea și conștientizarea corporală a yoga cu forța și stabilitatea specifice antrenamentelor Pilates. Această...
