Sarcina Fit si Mame Fit
Categorie dedicată exercițiilor și îngrijirii fizice în timpul sarcinii pentru a menține sănătatea și bunăstarea mamei și a copilului în dezvoltare. Articolele din această categorie oferă sfaturi și ghiduri privind exercițiile sigure, alimentația adecvată și alte aspecte relevante pentru femeile însărcinate.
Calculatorul de Sarcină: Cum îl Folosești și Ce Trebuie Să Ții Cont
Bine ai venit în minunata lume a maternității! Una dintre primele tale preocupări este să afli cu exactitate în ce săptămână de sarcină...
20 de Minute de Antrenament pentru prospetele mamici
Dacă ești mamă și îți dorești să lucrezi la puterea și stabilitatea abdomenului și core-ului tău, acest antrenament de 20 de minute este...
Cum poti sa iti motivezi copilul sa fie activ fizic
Asemenea adulților și în cazul copiilor este recomandat să fie activi fizic, pentru a rămâne sănătoși. Încurajându-ți copiii să facă mișcare în fiecare...
Simptome in primul trimestru de sarcina
Primul trimestru de sarcină începe în prima zi a ultimei menstruații, înainte de a fi chiar însărcinată, și durează până la sfârșitul celei...
Cum sa gestionezi poftele in timpul sarcinii
Din cauza schimbărilor hormonale, din timpul sarcinii, simțul mirosului și al gustului sunt afectate, iar dorința de a consuma un anumit tip de...
Cum iti poti ajuta copilul sa isi descopere pasiunea
Odată, ce ai descoperit care este pasiunea ta, poți să faci din asta o carieră și să aduci extra valoare vieții tale. Același...
Revenirea la antrenamente dupa nastere
În timpul sarcinii, organismul are parte de o schimbare masivă. Această schimbare nu este doar fizică, ci și hormonală și durează 9 luni!...
Ce se intampla cu muschii abdominali pe perioada sarcinii
Cel mai evident aspect la o femeie însărcinată este burtica în creștere, care afectează mușchii abdominali. Înțelegerea modului...
Activitatea fizica in timpul sarcinii si sanatatea mintala
Aproximativ o treime din cazurile de depresie post-natală încep de fapt, în timpul sarcinii. În ultimii ani, s-a constatat faptul că sarcina nu...
Activitati in familie, pe perioada vacantei de Craciun
Oricât de pline cu activități ar putea fi zilele premergătoare Crăciunului, ideal este să valorifici orele, suplimentare, petrecute alături de cei mici. Aceste...
