Această categorie se concentrează pe practicile de yoga și pilates. Articolele oferă informații despre beneficiile acestor activități, tehnici, poziții, rutine de antrenament și sfaturi pentru începători și avansați. Scopul este de a promova flexibilitatea, forța, relaxarea și echilibrul mental prin aceste practici.
Indiferent dacă ești la început de drum în lumea fitnessului sau ești o sportivă cu experiență, alegerea echipamentului sportiv potrivit poate face o...
septembrie 27, 2024Cu agitația și stresul din viața de zi cu zi, este esențial să găsim modalități de a ne începe dimineața într-un mod calm...
iulie 7, 2023Cu siguranță ai auzit despre Pilates și beneficiile sale asupra sănătății și bunăstării. Dacă ești în căutarea unui antrenament eficient, dar ușor de...
iulie 7, 2023„Om” – Echilibrul perfect dintre Minte, Trup și Spirit în Practica Yoga În lumea complexă a practicii yoga, sunetul simplu al cuvântului „Om”...
iunie 19, 2023O intenție este, practic, o motivație pe care dorești să o urmezi pe toată durata practicii yoga și poate mai departe. Cuvântul pentru...
iunie 19, 2023 Atât antrenamentele de Yoga, cât și antrenamentele Pilates au un impact redus asupra articulațiilor, sunt recomandate pentru toate nivelurile de fitness și pot...
iunie 19, 2023Pilates Reformer, pentru recuperare, este un echipament folosit pentru a încorpora exercițiile Pilates în programele de kinetoterapie și fitness. Ceea ce face, specific,...
iunie 19, 2023Există multe argumente pentru a include yoga în rutina de exerciții. Yoga îmbunătățește tonusul muscular, flexibilitatea, echilibrul și te ajută să te relaxezi...
iunie 19, 2023Postura războinicului este o postura practicată în yoga care îmbunătățește concentrarea, forța și stabilitatea. Aceasta întinde partea frontală a corpului și este ideală...
iunie 19, 2023Care este diferența dintre Pilates pe aparatul Reformer și Pilates la saltea? Pilates la saltea și Pilates pe Reformer au la bază conceptul...
iunie 19, 2023