Miscare
Categorie dedicată exercițiilor fizice și activităților care promovează un stil de viață activ și sănătos. Articolele din această categorie oferă sfaturi, antrenamente, idei de activități și informații despre beneficiile mișcării pentru sănătatea generală și fitness.
Mersul pe jos: subțiază talia și îți îmbunătățește sănătatea
Activitatea fizică nu trebuie să fie complicată. Un obicei simplu, precum mersul alert zilnic, te poate ajuta să duci o viață mai sănătoasă....
Fitness: Principalele tendințe pentru 2026
Pentru al 20-lea an consecutiv, American College of Sports Medicine (ACSM) a publicat prognoza anuală Worldwide Fitness Trends, iar tendința numărul unu pentru...
Ești pregătită pentru fuziunea perfectă între Yoga și Pilates? Descoperă Yogilates!
Yogilates este o disciplină modernă de fitness care combină fluiditatea și conștientizarea corporală a yoga cu forța și stabilitatea specifice antrenamentelor Pilates. Această...
Pilates Reformer vs. Pilates Mat – Ce variantă ți se potrivește cel mai bine?
Pilates este o formă de exercițiu inovatoare, creată de Joseph Pilates, menită să îmbunătățească forța, flexibilitatea și echilibrul corpului. Astăzi, cele mai populare...
Înotul și exercițiile acvatice – terapia care vindecă mintea și corpul
Când ne gândim la sport, deseori imaginea care ne vine în minte este cea a unei săli de fitness aglomerate, a unor sesiuni...
Fitness de grup: combustibil pentru corp, minte și emoții
Sănătatea ta merită mai mult decât exerciții — are nevoie de conexiune, motivație și echilibru emoțional. Baylor College of Medicine evidențiază că participarea...
Tendințele de fitness în 2025: cum arată viitorul mișcării și al sănătății
În fiecare an, American College of Sports Medicine (ACSM) realizează un amplu sondaj global în rândul profesioniștilor din fitness și sănătate — medici,...
GIVEAWAY – Luna mirifică a sărbatorilor
Regulament concurs Prezentul regulament stabileste termenii si conditiile de desfasurare ale loteriei publicitare initiate de Organizator prin intermediul canalului @formashefitness de pe platforma Instagram (denumita...
Importanța Vitaminei D pe timpul iernii: Cum să eviți deficiența
Pe măsură ce zilele devin mai scurte și temperaturile scad, mulți dintre noi petrecem mai mult timp în interior, reducând astfel expunerea noastră...
Workout wherever you go!
Oriunde calatoresti in aceasta lume, “acolo esti” … si exista intotdeauna un loc, ce sa-ti permita sa-ti mentii stilul de viata sanatos si...
