Tendințele alimentare ale anului 2026 – gust și sănătate
În 2026, mâncarea nu mai este doar despre gust sau modă culinară – devine o expresie a echilibrului, a sănătății și a alegerilor...
Cum să profiți la maximum de weekendurile tale
Weekendurile sunt, pentru mulți dintre noi, acel spațiu sacru în care vrem să ne reconectăm cu noi înșine, să ne odihnim și să...
Femeile și fitness-ul reinventat: redefinirea forței feminine
În ultimii ani, lumea fitnessului feminin a trecut printr-o transformare majoră. Dacă înainte accentul era pus pe pierderea în greutate și obținerea unei...
Mindful Eating – cum transformi mâncatul într-un ritual de echilibru și prezență
Într-o lume în care graba, stresul și multitaskingul domină fiecare zi, relația noastră cu mâncarea a devenit adesea automată, fără conștiență. Mindful eating...
Ești pregătită pentru fuziunea perfectă între Yoga și Pilates? Descoperă Yogilates!
Yogilates este o disciplină modernă de fitness care combină fluiditatea și conștientizarea corporală a yoga cu forța și stabilitatea specifice antrenamentelor Pilates. Această...
Wellness feminin – stabilitate și relaxare pentru minte și corp
Echilibrul zilnic al femeilor: Tehnici simple pentru relaxare fizică și mentală În lumea agitată de astăzi, femeile jonglează zilnic între mai multe roluri...
Cele 7 tipuri de frumusețe – o perspectivă holistică asupra frumuseții
Redefinirea frumuseții dincolo de aparențe Frumusețea, un concept la fel de vechi precum civilizația însăși, a fost mult timp asociată cu atractivitatea fizică....
She Podcast cu VERONICA ALEXE MIONA – Fitness & Wellness, Yoga, arta vietii si a antreprenoriatului
În acest episod, discutăm despre importanța și impactul pe care Yoga îl poate avea asupra corpului, minții și sufletului, alături de Veronica Miona...
Pilates Reformer vs. Pilates Mat – Ce variantă ți se potrivește cel mai bine?
Pilates este o formă de exercițiu inovatoare, creată de Joseph Pilates, menită să îmbunătățească forța, flexibilitatea și echilibrul corpului. Astăzi, cele mai populare...
Recuperarea postnatală: comparație între nașterea naturală și cea prin cezariană
Nașterea unui copil este un moment profund transformator în viața oricărei femei. Dincolo de emoțiile intense și de adaptarea la rolul de mamă,...
