Mindful Eating – cum transformi mâncatul într-un ritual de echilibru și prezență
Într-o lume în care graba, stresul și multitaskingul domină fiecare zi, relația noastră cu mâncarea a devenit adesea automată, fără conștiență. Mindful eating...
Ești pregătită pentru fuziunea perfectă între Yoga și Pilates? Descoperă Yogilates!
Yogilates este o disciplină modernă de fitness care combină fluiditatea și conștientizarea corporală a yoga cu forța și stabilitatea specifice antrenamentelor Pilates. Această...
Wellness feminin – stabilitate și relaxare pentru minte și corp
Echilibrul zilnic al femeilor: Tehnici simple pentru relaxare fizică și mentală În lumea agitată de astăzi, femeile jonglează zilnic între mai multe roluri...
Cele 7 tipuri de frumusețe – o perspectivă holistică asupra frumuseții
Redefinirea frumuseții dincolo de aparențe Frumusețea, un concept la fel de vechi precum civilizația însăși, a fost mult timp asociată cu atractivitatea fizică....
She Podcast cu VERONICA ALEXE MIONA – Fitness & Wellness, Yoga, arta vietii si a antreprenoriatului
În acest episod, discutăm despre importanța și impactul pe care Yoga îl poate avea asupra corpului, minții și sufletului, alături de Veronica Miona...
Pilates Reformer vs. Pilates Mat – Ce variantă ți se potrivește cel mai bine?
Pilates este o formă de exercițiu inovatoare, creată de Joseph Pilates, menită să îmbunătățească forța, flexibilitatea și echilibrul corpului. Astăzi, cele mai populare...
Recuperarea postnatală: comparație între nașterea naturală și cea prin cezariană
Nașterea unui copil este un moment profund transformator în viața oricărei femei. Dincolo de emoțiile intense și de adaptarea la rolul de mamă,...
De ce femeile după 40 de ani au nevoie de o dietă diferită?
Trecerea pragului de 40 de ani marchează adesea o schimbare majoră — nu doar emoțional și mental, ci și biologic. Hormonii încep să...
Postura — noul facelift natural și trendul longevității în 2025
Într-o lume obsedată de soluții rapide pentru frumusețe, un trend simplu, dar revoluționar câștigă teren: postura corectă. În 2025, ea nu mai este...
Înotul și exercițiile acvatice – terapia care vindecă mintea și corpul
Când ne gândim la sport, deseori imaginea care ne vine în minte este cea a unei săli de fitness aglomerate, a unor sesiuni...
