Tonifiere pentru femeile cu varsta 60+
Pentru femeile cu vârsta peste 60 de ani, tonifierea corpului printr-un program complex de fitness va duce...
Ce fructe sunt indicate pe perioada sarcinii?
Alegerea alimentelor sănătoase pe perioada sarcinii este esențială. Dieta ofera fetusului nutrienții necesari pentru creștere și dezvoltare....
Beneficiile consumului de apa asupra pielii
Știm, că beneficiile consumului de apă se referă în mod special la scăderea în greutate și la starea generală de sănătate. Mai mul...
Cum sa ai grija de tine din punct de vedere psihic
Este foarte important să avem grijă de noi și să ne bucurăm de lucrurile pe care viața ni le oferă. Mai jos găsiți...
Beneficiile ciclismului
Ciclismul este un exercițiu aerobic cu impact redus care oferă o multitudine de beneficii. Variază ca intensitate, fiind practicabil indiferent de nivel....
Activitati fizice usoare ideale pentru persoanele cu varsta 50+
Abilitățile fizice și nivelul de fitness ale fiecăruia dintre noi sunt diferite și se modifică, de obicei, odată cu înaintarea în vârstă, și...
Beneficiile jocului de tenis
Beneficiile tenisului ca activitate fizică sunt adesea diminuate în comparație cu alte tipuri de sport, cum ar fi alergatul, înotul sau...
Traseele montane – ideale pentru corp si minte
La prima vedere, a merge sau a face o drumeție pare a fi aceeași formă de exercițiu....
Beneficiile hidratarii pe perioada sarcinii
Atunci când ești însărcinată este necesar un consum mai ridicat de apă decât în mod normal pentru formarea lichidului amniotic, pentru a produce...
Compozitia corporala
Compoziția corporală este raportul dintre masa non-adipoasă – fără grăsime – și masa adipoasă – grasă. Din acest punct de vedere, a fi...
