Miscare
Categorie dedicată exercițiilor fizice și activităților care promovează un stil de viață activ și sănătos. Articolele din această categorie oferă sfaturi, antrenamente, idei de activități și informații despre beneficiile mișcării pentru sănătatea generală și fitness.
Calitatile unui antrenor personal
Antrenorii personali sunt persoane entuziaste, interesați să-i ajute pe alții să-și atingă obiectivele de fitness. Cu un interes real pentru clienții lor, antrenorii...
De ce este important sa te antrenezi pe parcursul sezonului rece?
Deja, începe să se simtă în aer mirosul specific al sezonului rece! Dar, înainte de a decide să te relaxezi sub o pătură,...
Activitati de vara si sporturi de apa
Vara este un anotimp frumos, plin de zile lungi, nopți calde și aer parfumat. Deși, desigur, aduce cu sine mult mai multă căldură...
Accesorii ideale pentru antrenamentele realizate acasa
Mersul la sala de fitness nu este singura modalitate de a-ți atinge obiectivele, te poți antrena la fel de eficient și în...
Beneficiile exercitiilor realizate in piscina
Dacă vrei să îți diversifici rutina de antrenament, de ce să nu încerci gimnastica în apă? Exercițiile realizate în piscină pot fi un...
5 motive pentru care sa iti incepi saptamana cu un antrenament
Fie, că ești o persoană matinală, fie, că preferi să faci mișcare seara, un antrenament realizat la începutul săptămânii „dă tonul” pentru restul...
De ce este genuflexiunea unul dintre cele mai eficiente exercitii?
Genuflexiunea este un exercițiu dinamic, care implică mai multe grupe musculare, atât din partea inferioară, cât și din partea superioară a corpului. Mulți...
Exercitii pe care le poti efectua, doar, folosind o saltea
Dacă nu dorești să mergi la sală, poți face un antrenament pentru întregul corp folosind doar greutatea proprie și salteaua de yoga (sau...
Flexibilitate versus mobilitate
Multe persoane presupun, că cei doi termeni sunt similari, cand, de fapt, există o mare diferență între mobilitate si flexibilitate. Este important, să...
5 mituri, demontate, cu privire la antrenamentele cu greutati pentru femei
Femeile evită, uneori, antrenamentele cu greutăți, deoarece consideră că poate fi periculos sau că vor dezvolta masa musculara prea mult. Însa, aceste...
