Expunerea la soare pe perioada sarcinii

Dereglările hormonale din timpul sarcinii pot afecta pielea, aceasta devenind mai sensibilă, predispusă la arsuri și la deteriorare, crescând astfel riscul apariției cancerului de piele. În consecință,  trebuie, să acordăm atenție mărită protecției pielii de razele UV. Așadar, aplică protectie solară, stai la umbră și poartă pălării în aer liber.

Sunt cremele cu factor de protecție sigure?

O altă grijă în timpul sarcinii o reprezintă ingredientele folosite în multe produse de înfrumusețare și îngrijire a pielii, inclusiv protecția solară.

Protecțiile solare non-chimice, care conțin oxid de zinc și dioxid de titan, sunt, de obicei, considerate opțiuni mai bune pentru gravide sau pentru persoanele care au pielea sensibilă, deoarece acestea, aplicate pe piele, reflectă razele solare în loc să fie absorbite în piele.

 Desi, este important să soliciți sfatul unui dermatolog sau a unui medic, cu privire la cele mai sigure tipuri de protecție solară pe care să le utilizezi în timpul sarcinii, protecția solară nu trebuie evitată cu totul, deoarece este o apărare importantă împotriva razelor nocive ale soarelui.

Gravidele sunt mai susceptibile la deshidratare

Dincolo de deteriorarea pielii din cauza razelor UV, expunerea la soare poate prezenta un risc în timpul sarcinii, deoarece poate provoca supraîncălzire și deshidratare. Acest lucru este destul de îngrijorător, deoarece există dovezi care arată o legătură între expunerea la temperaturi ridicate și copiii născuți cu o greutate mai mică la naștere, ceea ce poate avea implicații negative asupra sănătății copilului.

Dacă viitoarea mamă nu bea suficientă apă, nu va transpira la fel de mult, ceea ce la rândul său crește supraîncălzirea. Mamele pot evita acest ciclu vicios ținând întotdeauna o sticlă de apă aproape și evitând căldura din mijlocul zilei.

Vitamina D este vitală pentru sarcină
Dar ce zici de vitamina D? Nu este necesară și pentru mame? Pe scurt, da. Vitamina D este considerată esențială pentru multe aspecte ale sănătății noastre, de la funcția imună, la absorbția calciului și a fosforului.

De asemenea, vitamina D a fost corelată cu greutatea la naștere și sănătatea generală a bebelușilor. Deoarece fătul primește toată vitamina D direct de la mamă, este important ca mama să absoarbă niveluri adecvate. Cea mai bună sursă de vitamina D este soarele, deoarece vitamina D nu se găsește în multe alimente, iar suplimentele nu îndeplinesc întotdeauna cantitățile necesare pentru femeile însărcinate.

Așadar, deși sarcina poate prezenta provocări suplimentare, elementele de bază ale expunerii la soare rămân aceleași. Ia măsuri pentru a evita deteriorarea pielii din cauza razelor UV, aplică protecție solară, evită expunerea directă și extinsă la soare, și hidratează-te.

Sursa: Skin Vision