Acasa Wellness Cauzele aparitiei vergeturilor si cum pot fi prevenite
Wellness

Cauzele aparitiei vergeturilor si cum pot fi prevenite

​Vergeturile sunt linii decolorate, ușor asemănătoare cu cicatricele, ce apar pe piele. Acestea apar atunci când pielea se întinde brusc. În general, vergeturile sunt vizibile pe: zona abdominală (stomac), coapse, șolduri, sâni, brațe, spate, fese.

Atunci, când pielea se întinde rapid, elastina și colagenul din piele se rup. Rolul principal al elastinei este de a permite pielii să se întindă. Rolul principal al colagenului este de a oferi structură, rezistență și sprijin epidermei. Pe măsură ce pielea se vindecă, apar vergeturi în zonele în care elastina se rupe. Oricine poate avea vergeturi, dar există șanse mai mari, ca acestea să apară dacă:

– Ești însărcinată.

– Te îngrași sau slăbești brusc.

– Mușchii se dezvoltă rapid.

– Întâmpini o creștere bruscă în timpul adolescenței.

– Ai antecedente familiale sau factori genetici, în acest sens.

Cum se poate reduce riscul de apariție a vergeturilor?

Nu poți face nimic, ce să garanteze, că acestea nu vor apărea. Dar o combinație între hidratare, dietă și exerciții fizice poate ajuta la reducerea riscului apariției vergeturilor.

Hidratare – Bea multa apă. Apa te ajută să îți menții pielea moale și elastică, astfel încât va fi mai puțin probabil ca vergeturile să apară.

Dieta – consumă alimente care susțin sănătatea pielii: bogate în zinc, precum nucile sau peștele, bogate în vitaminele A, C si D, precum morcovii, citricele și laptele, bogate în proteine, precum lintea, fasolea, broccoli, carnea de vită slabă și carnea de pui.

Exercițiile fizice îmbunătățesc circulația și ajută corpul să producă colagen. Circulația sângelui și colagenul ajută pielea în a se menține fermă și elastică.
 

Sursa: Cleveland Clinic

Scris de
FormaSheFitness

Te invităm să explorezi colecția noastră de articole, unde vei găsi informații prețioase în domeniile fitnessului, sănătății, wellness-ului, lyfestyle-ului și altele. Vrem să fim inspirația care să sprijine călătoria ta către o viață sănătoasă și echilibrată.

Lasa un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *


Categorii

legume proaspete pe fundal colorat
Alimentatie37
troller de calatorie pe fundal colorat
Calatorie Fit9
catel fericit pe fundal colorat
Calatorie Pet Friendly1
produse de infrumusetare pe fundal colorat
Infrumusetare27
Interviuri20
Lifestyle22
set antrenament pe fundal colorat
Miscare32
carte deschisa pe fundal negru
Revista96
sosete de copil agatate pe o sfoara, pe fundal violet
Sarcina Fit si Mame Fit24
metru de masurare pe fundal colorat
Slabit20
obiecte de plaja pe fundal colorat
Wellness79
set de antrenament yoga pe fundal colorat
Yoga & Pilates9

Articole asemanatoare

femeie dormind pe o saltea, fundal galben
Wellness

Importanța alegerii unei saltele potrivite pentru un somn odihnitor

Un somn odihnitor este fundamentul unei vieți sănătoase și echilibrate. Deși poate...

4 femei stand in cruce, fiecare gandindu-se la alegerile ei
Wellness

10 Alegeri pe Care Fiecare Femeie Ar Trebui să le Facă înainte de 30 de Ani

Odată cu trecerea timpului, dezvolți obiceiuri care îți vor influența sănătatea pe...

femeie singura pe banca
Wellness

Explorând Singurăritatea în Luna Iubirii

Februarie, luna iubirii, te întâmpină cu inimile ei deschise și culorile vii...

beneficiile respirației corecte
LifestyleWellness

Exerciții de Respirație: Ghid Esențial pentru Stres și Relaxare

Respirația este o parte esențială a vieții noastre, însă rareori ne acordăm...