Acasa Wellness Diferenta dintre sanatate si fitness
Wellness

Diferenta dintre sanatate si fitness

​Adesea, despre sănătate și fitness se vorbește în același context, însă există o diferență între acestea. Persoanele care fac sport în mod regulat, fie, că participă la competiții sportive, la cursuri de fitness sau se antrenează constant, sunt adesea considerate a fi în formă și sănătoase.

Cu toate acestea, o persoană care se antrenează zilnic, dar este un fumător înrăit, nu doarme suficient sau are probleme în gestionarea stresului, i-ar putea fi afectată calitatea vieții, precum și starea de sănătate.

Sănătate

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) definește sănătatea ca fiind o stare de: „bunăstare fizică, mentală și socială completă, nu doar absența bolii sau a infirmității”. Starea generală de sănătate poate fi afectată de starea fizică, dar și de bunăstarea mintală.

Exercițiile fizice pot stimula hormoni precum endorfinele, pot crește încrederea în sine și pot întări sănătatea mintală. Fiind activi din punct de vedere fizic cu toții putem beneficia de aceste lucruri, inclusiv persoanele cu diverse dizabilități.

Bunăstarea este susținută și de alte aspecte ale vieții, inclusiv:

– Mentine un echilibru între viața profesională și viața personală

– Odinhește-te îndeajuns

– O rețea puternică de prieteni și membrii ai familiei cu care să petreci timp

– Să iubești și să fii iubit

– Bucură-te de hobby-uri și distracții

– Timp să te relaxezi, timp pentru tine

– Deține un animal de companie

– Petrece timp în aer liber

Fitness

Multe definiții ale fitness-ului menționează și sănătatea, deoarece a fi în formă înseamnă, de obicei, a avea un stil de viață sănătos. Cu toate acestea, fitness-ul se referă, în mod particular, la îndeplinirea nevoilor fizice ale fiecărui individ în parte, în funcție de mediul în care trăiește. De exemplu, un atlet de elită are un nivel ridicat de fitness, în timp ce o persoană care a născut recent are așteptări mai mici de la corpul și nivelul său de fitness.

Fitness-ul este cel mai bine promovat printr-o serie de tipuri de exerciții diferite și antrenamente, ce susțin și întăresc: rezistența cardiovasculară, forța musculară, rezistența musculară, puterea musculară, agilitatea, flexibilitatea, echilibrul, coordonarea, compoziția corporală optimă, viteza.

Concluzie

Este util, să fii conștient care este diferența dintre sănătate și fitness și, totodată, să în- țelegi diferitele componente ale fitnessul-ui și importanța promovării bunăstării și a sănătății mintale ca fiind esențiale pentru o stare generală bună.

Sursa: https://www.cmsfitnesscourses.co.uk/blog/the-difference-between-health-and-fitness/

Scris de
FormaSheFitness

Te invităm să explorezi colecția noastră de articole, unde vei găsi informații prețioase în domeniile fitnessului, sănătății, wellness-ului, lyfestyle-ului și altele. Vrem să fim inspirația care să sprijine călătoria ta către o viață sănătoasă și echilibrată.

Lasa un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *


Categorii

legume proaspete pe fundal colorat
Alimentatie37
troller de calatorie pe fundal colorat
Calatorie Fit9
catel fericit pe fundal colorat
Calatorie Pet Friendly1
produse de infrumusetare pe fundal colorat
Infrumusetare27
Interviuri20
Lifestyle18
set antrenament pe fundal colorat
Miscare27
carte deschisa pe fundal negru
Revista96
sosete de copil agatate pe o sfoara, pe fundal violet
Sarcina Fit si Mame Fit24
metru de masurare pe fundal colorat
Slabit19
obiecte de plaja pe fundal colorat
Wellness79
set de antrenament yoga pe fundal colorat
Yoga & Pilates9

Articole asemanatoare

femeie dormind pe o saltea, fundal galben
Wellness

Importanța alegerii unei saltele potrivite pentru un somn odihnitor

Un somn odihnitor este fundamentul unei vieți sănătoase și echilibrate. Deși poate...

4 femei stand in cruce, fiecare gandindu-se la alegerile ei
Wellness

10 Alegeri pe Care Fiecare Femeie Ar Trebui să le Facă înainte de 30 de Ani

Odată cu trecerea timpului, dezvolți obiceiuri care îți vor influența sănătatea pe...

femeie singura pe banca
Wellness

Explorând Singurăritatea în Luna Iubirii

Februarie, luna iubirii, te întâmpină cu inimile ei deschise și culorile vii...

beneficiile respirației corecte
LifestyleWellness

Exerciții de Respirație: Ghid Esențial pentru Stres și Relaxare

Respirația este o parte esențială a vieții noastre, însă rareori ne acordăm...