Masajul ayurvedic – Răsfaț pentru minte și corp

Răsfăţ pentru simţuri și echilibru pentru minte

Ce poate fi mai plăcut decât să-ţi oferi o oră de răsfăţ total al simţurilor și al minţii? Încă de la naștere masajul este un bun ”prieten” al omului. În tradiţia ayurvedică, masajul are un rol extrem de important, fie pentru prevenirea îmbolnăvirilor, fie pentru menţinerea unei stări bune de sănătate. Masajul ayurvedic tratează nu doar corpul ci și sistemul nervos, oferind hrană tuturor celulelor și ţesuturilor, precum și minţii.

Principiile masajului ayurvedic

Masajul indian ayurvedic se bazează pe o serie de manipulări, la care se adaugă aplicarea uleiurilor medicinale, diferite pentru fiecare tip de constituţie, potrivit indicaţiilor din medicina ayurvedică. Scopul principal este acela de reechilibrare a eventualelor probleme energetice.

Beneficiile masajului ayurvedic

Masajul acţionează asupra coloanei vertebrale, a mușchilor, asupra vaselor sangvine, a nervilor, a articulaţiilor și a oaselor. Frecţionarea corpului stimulează producerea de anticorpi și întărește cele șapte ţesuturi vitale. Anticorpii întăresc sistemul imunitar, iar uleiurile fortifică nervii.

Rolul masajului în înfrumusețare

Privit și ca tratament de înfrumuseţare, acest masaj face pielea mai frumoasă și luminoasă, favorizând o bună hrănire a tuturor straturilor cutanate.

Masajul ayurvedic se bazează pe credinţa că orice fiinţă umană are o ”dosha” care reprezintă un amestec de energii ale celor cinci elemente: apă, foc, pământ, aer și eter.

Fiecare individ prezintă diferite proporţii de dosha care se reflectă în: preferinţe, aversiuni, tendinţe și comportamente emoţionale diferite

Proporţiile celor trei dosha determină constituţia fundamentală a unui individ. Constituţia de bază rămâne neschimbată pe toată perioada vieţii fiind considerată de origine genetică

Toţi indivizii reprezintă o combinaţie a celor trei dosha, cu o predominanţă a uneia sau a două dosha.

Cele trei dosha: Vata, Pitta, Kapha

Cele trei dosha sunt: Vata, Pitta, Kapha.

Vata

Persoanele care au predominantă această dosha au pielea subţire, uscată, închisă la culoare, părul subţire, aspru sau ondulat, chipul prelung și osos. Gâtul este subţire și slab, ochii mici și închiși sau adânciţi, având culoarea gri sau maro închis, gura mică cu buze subţiri și dinţii neregulaţi.

Pitta

Persoanele care au predominantă această dosha au pielea deschisă la culoare, moale, luminoasă și caldă, cu tendinţa de a se arde ușor la soare, deseori acoperită de pistrui și aluniţe. Părul este foarte subţire și moale, de culoare blondă sau roșcată.

Chipul are forma unei inimi, bărbia este ascuţită, gâtul de dimensiuni medii, ochii sunt albaștri sau gri deschis, gura de mărime medie, grosimea buzelor este normală.

Kapha

Persoanele care au predominantă această dosha au pielea îngroșată, uleioasă, palidă, albă și rece. Părul este gros și des, ondulat, cu un luciu pronunţat, în general castaniu. Chipul este mare, rotund, plin. Gâtul este puternic, similar cu un trunchi de copac. Nasul este mare și rotund, ochii frumoși, albaștri și buzele cărnoase.

Învăţarea procesului de identificare a constituţiei pacientului reprezintă aspectul fundamental pentru efectuarea unui masaj terapeutic adevărat. Identificarea constituţiei fizice permite nu numai folosirea uleiurilor, a manipulărilor și a presiunilor corespunzătoare, dar ajută și la îngrijirea pacientului la nivel global, fizic, mental, emoţional și spiritual în maniera cea mai adecvată.

Beneficiile masajului ayurvedic enumerate în tradiţia indiană

În tradiţia indiană sunt enumerate douăsprezece beneficii principale, derivate în urma masajului:

• Masajul cu ulei de migdale pe coloana vertebrală îndepărtează bătrâneţea.
• Masajul, frecarea și atingerea mușchilor ajută la eliminarea oboselii și a senzaţiei de surmenaj acumulate.
• Masajul elimină excesul/ surplusul de Vata, gazele din stomac și din intestine, atenuează și previne durerile musculare cauzate de reumatism.
• Masajul efectuat la nivelul labei piciorului, între degetul mare și cel de-al doilea deget, pe coloana vertebrală, gât și cap îmbunătăţește vederea.
• Îmbunătăţește rezistenţa fizică datorită perfecţionării circulaţiei fluidelor vitale.
• Îmbunătăţește calitatea vieţii.
• Favorizează somnul.
• Întărește ţesutul cutanat.
• Întărește sistemul imunitar.
• Accelerează vindecarea rănilor.
• Protejează împotriva eventualelor dezechilibre ale celor trei dosha.
• Îmbunătăţește culoarea și rezistenţa pielii.

Contraindicații și tipuri de masaj pentru fiecare dosha

În funcţie de starea de sănătate există persoane cărora le este contraindicat acest tip de masaj: boli de inimă, flebită, inflamaţii, abcese, bronșite, pneumonii, indigestii. Totodată, acest masaj le este contraindicat femeilor însărcinate.

Vata necesită un masaj ușor sau mai apăsat, folosind un ulei cald.
Pitta are nevoie de un masaj relaxant cu ulei răcoritor.
Kapha are nevoie de un masaj profund cu ulei cald și uscat.

Concluzie: Echilibrarea prin masaj ayurvedic

Când primim un astfel de masaj este important să înţelegem aceste aspecte și să oferim corpului elementele de care acesta are nevoie pentru a se echilibra, fiind astfel în armonie. Aceste elemente nu coincid întotdeauna cu ceea ce ne place nouă. Trebuie să ţinem cont, însă, că uneori ceea ce ne place (aici fac referire la presiune și manevre) nu reprezintă întotdeauna și ceea ce îi trebuie corpului nostru pentru a se corecta.