Modalitati de a te bucura de toamna

​Când ești aglomerată și este dificil să creezi un echilibru intre diversele segmente ale vietii – serviciu/ proiecte, familie, viata sociala și multe alte lucruri administrative este ușor ca anotimpurile să îți „scape printre degete”. Însă, a-ți face timp să te oprești și să te relaxezi este important, atât pentru sănătatea mintală, cât și pentru cea fizică. De aceea, sugerăm câteva idei simple pe care le poți pune în aplicare, pentru a aprecia cu adevărat sezonul de toamnă.

1. Fă o plimbare prin pădure

Sau în parc ori pe strada. Sunt șanse, oriunde ai merge, să ai ocazia să admiri frumusețea toamnei, de la culorile de foc ale frunzișului până la temperaturile răcoritoare.

2. Umple-ți casa cu mirosuri de toamna

Mirosurile de scorțișoară, mere și dovleac, sunt specifice toamnei. Aceste mirosuri ce se vor răspândi prin casă, te vor face să te simți împrospătată și plină de energie.

3. Relaxează-te ori de câte ori simți nevoia

Pe măsură ce zilele se scurtează și temperaturile scad, s-ar putea, să-ți dorești să te relaxezi, învelită într-o pătură confortabilă de lână. Oferă-ți puțin timp în fiecare săptămână sau zi, și relaxează-te citind o carte sau vizionând un film preferat și savurând o ceașcă de ceai

4. Profită de acea oră suplimentară a dimineții, odată cu modificarea orei

Când are loc schimbarea orei, în toamnă, toată lumea se plânge, că pierde o oră de lumină, însă ai putea privi lucrurile dintr-o alta perspectivă: o oră câștigată, dimineața, de care poți profita la maximum. Indiferent, că folosești acea oră pentru a merge la un curs de yoga sau pentru a te bucura, pur și simplu, de mirosul dimineții pe balcon/ terasă, alături de o ceașcă de ceai sau cafea, alegerea  îți aparține.

5. Introdu în alimentație supele

Momentul pentru supe a sosit. Șterge praful de pe acea oală în care obișnuiești, să prepari supele sau ciorbele și răsfoiește rețetele bunicii sau încearcă o nouă rețetă de supă în fiecare săptămână. La urma urmei, supele sunt remediul perfect pentru zilele cu temperaturi din ce în ce mai scăzute.
 

Sursa: Dot & Bo, Contributor