Acasa Alimentatie Alege pentru bucatarie sarea sanatoasa
Alimentatie

Alege pentru bucatarie sarea sanatoasa

​Anumite tipuri de sare sunt considerate mai sănătoase decât altele, cum ar fi sarea roz de Himalaya sau sarea de mare. Acestea sunt apreciate pentru gustul și textura lor, în comparație cu sarea de masă. De asemenea, sunt persoane care le preferă în  detrimentul sării de masă obișnuită, deoarece sunt mai puțin procesate și pot conține mai multe minerale.

Toate sărurile sunt sănătoase consumate cu moderație, deoarece conțin sodiu, ce reprezintă o parte necesară a unei diete echilibrate. Deși, necesar organismului, sodiul este potențial dăunător atunci când este consumat în exces. Prea puțină sau prea multă sare poate afecta aroma și chimia alimentelor.

Sarea susține viața și funcționarea optimă a corpului. Există multe cercetări despre sare și despre modul în care îți poate afecta sănătatea, dar încă nu sunt suficiente studii, care să compare diferitele tipuri de sare. Așa cum organismul are nevoie de cantitatea potrivită de sodiu, totodată excesul poate fi nesănătos.

Dacă ești în căutarea unei texturi crocante, cu puțină culoare, pentru a adăuga o notă finală meselor tale, sarea roz de Himalaya este o alegere excelentă. Dacă gătești folosind sare, poți opta pentru: sare de mare, sare cușer și sare obișnuită de masă, în funcție de aroma pe care vrei să o obții. Reține, că sarea de specialitate este, adesea, mai scumpă decât sarea de masă și sarea cușer.

Sarea este folosită pentru aromă, nu pentru a adăuga valoare nutritivă preparatelor. Totuși, consumul unei cantități potrivite de sare joacă un rol esențial în menținerea stării generale de sănătate. Poți încerca diferite tipuri de sare de specialitate pentru a conferi o notă versatilă și savuroasă preparatelor, dar asigură-te, că ții cont de aportul de sodiu. Dacă suferi de hipertensiune arterială, consultă medicul cu privire la înlocuitorii de sare, pe care poți să  îi folosești.

 

Sursa: Very Well Fit

Scris de
FormaSheFitness

Te invităm să explorezi colecția noastră de articole, unde vei găsi informații prețioase în domeniile fitnessului, sănătății, wellness-ului, lyfestyle-ului și altele. Vrem să fim inspirația care să sprijine călătoria ta către o viață sănătoasă și echilibrată.

Lasa un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *


Categorii

legume proaspete pe fundal colorat
Alimentatie37
troller de calatorie pe fundal colorat
Calatorie Fit9
catel fericit pe fundal colorat
Calatorie Pet Friendly1
produse de infrumusetare pe fundal colorat
Infrumusetare25
Interviuri20
Lifestyle15
set antrenament pe fundal colorat
Miscare25
carte deschisa pe fundal negru
Revista95
sosete de copil agatate pe o sfoara, pe fundal violet
Sarcina Fit si Mame Fit24
metru de masurare pe fundal colorat
Slabit19
obiecte de plaja pe fundal colorat
Wellness77
set de antrenament yoga pe fundal colorat
Yoga & Pilates9

Articole asemanatoare

Matcha, matcha latte și ceai matcha.
AlimentatieSlabit

Ce este Matcha – Ceaiul Pentru Bunăstare

În lumea agitată de astăzi, găsirea unei modalități naturale de a-ți îmbunătăți...

Postul Iernii: Tradiție, Spiritualitate și Delicii Culinare
AlimentatieLifestyle

Postul Iernii: Tradiție, Spiritualitate și Delicii Culinare

Într-o țară cu o profundă tradiție ortodoxă precum Romania, perioada de post...

femeie se hidrateaza in timpul antrenamentului de alergare
Alimentatie

6 Sfaturi pentru a te menține hidratată în zilele călduroase

În zilele toride de vară, menținerea unei hidratări corespunzătoare este esențială pentru...

"Răcorire Tropicală" - Smoothie-ul de Vară Pentru Zilele Fierbinți
Alimentatie

Racorire Tropicală – Un Smoothie Exotic pentru Vară!

Bine ai venit în universul „Răcoririi Tropicale”, un smoothie revigorant perfect pentru...