Ceaiuri care pot imbunatati digestia

Începând cu mii de ani în urmă, oamenii au consumat ceai pentru a ajuta la tratarea problemelor digestive, precum și a altor boli.

S-a demonstrat că mai multe ceaiuri din plante ajută la ameliorarea problemelor digestive, cum ar fi greața, constipația, indigestia. Din fericire, cele mai multe dintre ele sunt disponibile la scară largă și ușor de preparat.

Găsești mai jos exemple de ceaiuri care îți pot îmbunătăți digestia.

1.Menta, o planta verde din categoria Mentha piperita, este bine cunoscută pentru aroma răcoritoare și capacitatea de a calma stomacul deranjat.
2.S-a dovedit că ghimbirul ameliorează greața și vărsăturile și poate ajuta și cu alteprobleme digestive. Ceaiul de ghimbir poate fi preparat din rădăcină proaspătă de ghimbir sau din pliculețe de ceai uscat.
3. Ceaiul din rădăcina de gențiană conține compuși care, chiar dacă îți conferă gustul amărui, pot stimula digestia atunci când este consumat înainte de masă.
4. Feniculul poate ajuta la accentuarea mișcărilor intestinale și, astfel, poate ajuta la ameliorarea constipației cronice.
5. Angelica este o floare care se în toată lumea și poate ajuta la ameliorarea daunelor intestinale cauzate de stresul oxidativ, a constipației și menține un tract digestiv sănătos.
6. Păpădia poate favoriza digestia prin stimularea contracțiilor musculare și facilitarea fluxului de alimente din stomac spre intestinul subțire.
7. Ceaiul de Senna poate fi o modalitate eficientă și ușoară de a ameliora constipației. Cu toate acestea, cel mai bine este să-l bei doar ocazional, deoarece este un laxativ puternic.
8. Compușii din rădăcina de nalbă poate stimula producția de mucus, ajutând astfel la funcționarea optimă a tractul digestiv, și ameliorând simptomele ulcerelor gastrice.
9. Ceaiul negru conține compuși sănătoși. De aceea, îmbunătățește indigestia, acționează ca antioxidant și poate proteja împotriva apariției ulcerelor gastrice.

Sursa: Health Line