Ciclism pentru pierderea in greutate
Fie, că îl numim ciclism în interior sau spinning, pedalarea pe o bicicletă staționară timp de 30 până la 60 de minute este...
Exercitii pe care le poti efectua, doar, folosind o saltea
Dacă nu dorești să mergi la sală, poți face un antrenament pentru întregul corp folosind doar greutatea proprie și salteaua de yoga (sau...
6 motive pentru care ar trebui sa petreci timp, si singura
În lumea de astăzi, conectată constant, găsirea unui moment de liniște a devenit greu de realizat. Avem tendința de a echivala dorința de...
Rutina saptamanala de ingrijire a tenului
Rutina zilnică 1. Curăță tenul în fiecare seară – când vine vorba de rutina de seară, stergerea machiajului, a protecției solare, uleiului și...
Bronz: de mare sau de munte?
Cu siguranță, soarele este întotdeauna același, dar pielea noastră reacționează diferit, dacă suntem pe malul mării sau la altitudine mare. Acest lucru...
Preventia este mai buna decat tratarea
Multe persoane nu sunt conștiente de semnificația exactă și importanța sănătății preventive, iar acest lucru poate fi un motiv pentru care nu prioritizează...
Postura razboinicului
Postura războinicului este o postura practicată în yoga care îmbunătățește concentrarea, forța și stabilitatea. Aceasta întinde partea frontală a corpului și este ideală...
Expunerea la soare pe perioada sarcinii
Dereglările hormonale din timpul sarcinii pot afecta pielea, aceasta devenind mai sensibilă, predispusă la arsuri și la deteriorare, crescând astfel riscul apariției cancerului...
Alimentele bogate in proteine si pierderea in greutate
Consumul de alimente bogate în proteine are multe beneficii, inclusiv, creșterea masei musculare, pierderea în greutate și senzația de saturație după ce le-ai...
Flexibilitate versus mobilitate
Multe persoane presupun, că cei doi termeni sunt similari, cand, de fapt, există o mare diferență între mobilitate si flexibilitate. Este important, să...
