Barre

La o primă prima vedere îți poate crea impresia că este o oră de balet, însă nu este chiar așa și, totuși, ce este Barre?

Barre-ul a luat naștere în 1940, în Germania, într-un centru de reabilitare medical destinat recuperării persoanelor accidentate. În România “și-a făcut prezența” în 2015, eu având marea bucurie de a fi primul instructor de Barre din țară. În cadrul Academiei de Barre, pe lângă clasele oferite clienților, dezvoltăm diverse stiluri de antrenament și predăm cursuri pentru viitorii instructori.

Ce este, mai exact, Barre-ul?

Barre-ul este o rutină de antrenament bazată pe tehnica posturală, micropulsații și izometrie, fuzionând elegant și intens elemente de bază din balet, kinetotarapie și pilates. Foarte important, Barre-ul nu reprezintă nici pe departe setul de reguli stricte sau rigoarea figurilor executate în balet. Poate fi practicat de oricine, iar exercițiile se pot adapta în funcție de afecțiunea medicală semnalată, starea de graviditate sau nivel de fitness.

Care este tipul de clientelă interesat de Barre și cui îi sunt recomandate clasele de Barre?

Antrenamentul de Barre presupune o selecție de clientelă în sine, prin specificul său elegant și feminin. Astfel că avem, în principal, femei cu un anumit statut social, care doresc un mediu de fitness intim, liniștit, un antrenament intens, dar cu rezultate rapide. Aș putea spune că vorbim despre femei puternice și feminine.

Există o rutină a exercițiilor?

O clasă specifică de Barre lucrează tot corpul. Partea de încălzire pune accent pe partea superioară a corpului, apoi avem o secțiune la saltea pentru abdomene, o secțiune la bară și stretching-ul final.

Care este atmosfera la o clasă de Barre prin comparație cu atmosfera de la clasele din sălile de fitness tradiționale?

Atmosfera este elegantă, înălțătoare. Se transpiră intens cu capul sus și cu multă atitudine. Muzica dinamică ambientală, exercițiile specifice și posturile înalte au și un puternic impact din punct de vedere psihologic. Am primit cu bucurie mărturii asupra aportului foarte important pe care l-am avut în depășirea unor depresii.

În general alegem să participăm la o clasă în funcție de rezultatele scontate. Care sunt beneficiile claselor de Barre?

Rezultatele constau în corectarea posturala, în ridicarea mușchilor fesieri, în drenajul limfatic, reducerea celulitei și o tonifiere generală foarte bună. Clientele care participă în mod regulat la clasa au observat rezultate în doar o lună de zile, în special zona abdomenului și a coapselor

Care ar fi informațiile utile pentru cei care doresc să devina membri ?

În cadrul Academiei avem mai multe tipuri de clase de Barre – Clasic, ABS (conturare intensă abdomen), Tone (cu gantere), Intense (multe pulsații), Kineto, Dance, Cardio, Yoga Nepaleză și Antrenamente Personale. Abonamentele sunt pe bază de pachete de ședințe (8/12/16). De asemenea, avem amenajată o zonă destinată copiilor, unde se pot juca cât timp mămicile se antrenează. Alături de mine, Adriana Tempea – Kinetoterapeut & Instructor Barre, Alexandra Lăzărescu – Instructor Yoga și Andreea Glevesanu – Antrenor Personal, Campioană Balcanică Taekwondo, alcătuiesc echipa de instructori. Din septembrie ni se va alatura și Lia Eliza pe partea de Barre Dance cu elemente de dans din stiluri diferite. Pentru mai multe informații, va invităm să ne vizitați la www. barre-academy.ro.

Mesaj pentru iubitorii de Barre

Dacă îți place să te simți puternică, dar feminină, încearcă barre-ul și te vei îndrăgosti de acest sport. Noi îl iubim pe zi ce trece mai mult, visăm Barre, respirăm Barre, trăim Barre și, evident, arătăm Barre – mușchi feminini, puternici, lungi, picioare și mișcări pline de grație. Încearcă-l și vei simți pe propria piele intensitatea acestui minunat antrenament.