Stresul, boala secolului și masajul cu pietre calde

Impactul ritmului alert al vieții asupra stării noastre de bine

Noi, oamenii, ca societate, parcurgem o perioadă în care stilul de viață alert pare a fi singura modalitate de a duce la îndeplinire ceea ce ne propunem sau ceea ce considerăm că trebuie să realizăm. Totul se întamplă foarte repede și trebuie să ne adaptăm evoluției.

Înțelegerea efectelor stresului asupra corpului și minții noastre

Cariera și relaţiile interumane sunt doar două dintre cauzele multiple ale tensiunilor din viața noastră. Stresul și tensiunea sunt factorii care ne afectează, atât din punct de vedere psihic, cât și fizic, ducând la insomnii, ulcere și, chiar la depresie.

Importanța gestionării eficiente a stresului

Studiile arată că stresul este sursa „numărul unu” a multor boli și tulburări, iar gestionarea eficientă este unica manieră de a-i face față.

Masajul cu pietre calde – O tehnică terapeutică populară pentru reducerea stresului

Masajul este maniera care poate ajuta la contraechilibrarea efectelor stresului și readuce nivelul acestuia la normal.

Masajul cu pietre calde este una dintre cele peste 80 de terapii de masaj care gestionează tensiunea și câștigă din ce în ce mai multă popularitate.Teoria din spatele masajului cu pietre calde constă în faptul că din piatra fierbinte este eliberată caldura directă, penetrantă, care relaxează mușchii permițând terapeutului să acceseze straturi musculare mai profunde pentru un masaj intens.

Redescoperirea artei antice a masajului cu pietre calde

Cu toate că este considerată o tehnică recentă, masajul cu pietre calde este de fapt o artă antică care, treptat, se bucură de o renaștere.

Acest tip de masaj terapeutic cu pietre calde, are, se pare, originea în China antică de acum 2000 de ani. De atunci au apărut tehnici diferite, în culturile din America, Africa și India, de a folosi pietrele pentru a vindeca.

Cum funcționează masajul cu pietre calde și beneficiile sale

Contrar gândirii populare, pietrele fierbinți nu sunt așezate strategic pe corp și lăsate acolo; deși un terapeut le poate plasa pe anumite „puncte de energie/ chakre” la începutul masajului, acesta lucrează mai apoi cu ele, iar pietrele nu vor veni niciodată în contact direct cu pielea.

Terapeutul combină aceste pietre foarte netede și uleiurile complementare cu presiunea constantă, masând întregul corp sau doar zonele vizate, pentru a încălzi mușchii, tendoanele și ligamentele ameliorând astfel durerea cronică, reducând stresul și promovând relaxarea profundă.

Versatilitatea masajului cu pietre calde – De la ameliorarea durerii la îmbunătățirea circulației

Masajul cu pietre calde, ca de altfel, majoritatea tehnicilor de masaj, se dovedește a fi sigur și eficient în tratarea multor afecțiuni, inclusiv durerea asociată cu fibromialgia, artrita, sindromul tunelului carpian și alte afecțiuni musculo-scheletice cronice, durerea și tensiunea rezultată din mușchii tensionați, stresul cronic, crescând, în același timp, flexibilitatea articulațiilor.

Pietrele calde acționează, de asemenea, și asupra vaselor de sânge, ceea ce îmbunătățește circulația și „fluxul de energie” în organism ajutând la detoxifierea și stimularea sistemului imunitar.

Conexiunea minte-corp – Cum masajul cu pietre calde ajută la reducerea anxietății și depresiei

Studiile demonstrează că masajul este eficient în ameliorarea anxietății, scăderea nivelului de cortizol cu până la 50% în timp ce contribuie la creșterea nivelului de neurotransmitatori care ajută la reducerea depresiei.

Este dificil să ai un somn de calitate atunci când ești extenuat. Din cauza tensiunii și disconfortului multe persoane „se luptă” să aibă un somn odihnitor. Relaxarea conferită de masajul cu pietre calde garantează un somn profund și o minte limpede.

Beneficiile răcoririi cu pietre reci și precauții pentru masajul cu pietre calde

În anumite ocazii, se pot folosi pietre reci, aplicate pe față sau după ce au fost aplicate cele calde. Temperatura scăzută permite vasoconstricția vaselor de sânge dilatate și calmează pielea înfierbântată, având și un efect antiinflamator.

Tratamentul cu pietre calde nu este recomandat tuturor. Pentru pacienții cu leziuni musculare grave este indicat să discute cu medicul înainte de a apela la această formă de relaxare, deoarece ar putea agrava leziunea existentă. De asemenea, în situația persoanelor cu erupții cutanate, răni deschise sau femeilor însărcinate, recomandăm să se țină cont de același sfat. Masajul cu pietre calde este o experiență plăcută!

Asiguraţi-vă întotdeauna că mergeți la un Spa cunoscut și recunoscut cu terapeuți acreditați și pregătiți în domeniu. Spa-ul și terapeuții înșiși trebuie să respecte întocmai normele în vigoare atât pentru igiena generală, dar și pentru a păstra igiena corectă a pietrelor utilizate.

Comunicați cu terpeutul despre presiunea cu care să efectueze manevrele și despre temperatura pietrelor folosite. Orice vă creează disconfort comunicați terapeutului, deoarece acesta are tot interesul ca dumneavostră să beneficiați de un masaj cât mai plăcut.

Încercați să nu vă alimentați cu o oră înainte de a beneficia de această terapie și este esențial să vă hidratați după un astfel de masaj.