Acasa Wellness Amuzamentul si sanatatea
Wellness

Amuzamentul si sanatatea

Cercetările au arătat că beneficiile pentru sănătate ale râsului sunt numeroase. Studiile realizate până la ora actuală au constatat, că amuzamentul poate ajuta la ameliorarea durerilor, induce o stare de fericire mai mare și, chiar, crește imunitatea.

Beneficiile râsului asupra stării de sănătate:

Hormonii

Râsul reduce nivelul hormonilor de stres cum ar fi cortizolul, adrenalina, dopamina și hormonul de creștere. De asemenea, crește nivelul de hormoni care îmbunătățesc sănătatea, cum ar fi endorfinele. Toate acestea înseamnă un sistem imunitar mai puternic, precum și reducerea efectelor negative ale stresului.

Relaxare

Râsul oferă o eliberare fizică și emoțională.

Antrenament

O sesiune sănătoasă de amuzament antrenează diafragma, contractă abdomenul și umerii, urmând ca mușchii să fie mai relaxați după aceea.

Distragerea atenției

Râsul atrage atenția de la sentimente de furie, vinovăție, stres și emoții negative, într-un mod mai eficient decât alte simple metode de distragere a atenției.

Perspectivă

Umorul ne poate oferi o perspectivă lejeră și ne poate ajuta să vedem evenimentele ca provocări, făcându-le astfel mai puțin amenințătoare și mai pozitive.

Beneficii sociale

Râsul ne conectează cu ceilalți. La fel ca și în cazul zâmbetului și al bunătății, majoritatea oamenilor consideră, că râsul este contagios. Așadar, dacă aduci mai mult amuzament în viața ta, cel mai probabil, îi poți ajuta pe ceilalți din jurul tău să se simtă mai bine.
 

Sursa: Very Well Mind

Scris de
FormaSheFitness

Te invităm să explorezi colecția noastră de articole, unde vei găsi informații prețioase în domeniile fitnessului, sănătății, wellness-ului, lyfestyle-ului și altele. Vrem să fim inspirația care să sprijine călătoria ta către o viață sănătoasă și echilibrată.

Lasa un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *


Categorii

legume proaspete pe fundal colorat
Alimentatie37
troller de calatorie pe fundal colorat
Calatorie Fit9
catel fericit pe fundal colorat
Calatorie Pet Friendly1
produse de infrumusetare pe fundal colorat
Infrumusetare27
Interviuri20
Lifestyle21
set antrenament pe fundal colorat
Miscare31
carte deschisa pe fundal negru
Revista96
sosete de copil agatate pe o sfoara, pe fundal violet
Sarcina Fit si Mame Fit24
metru de masurare pe fundal colorat
Slabit20
obiecte de plaja pe fundal colorat
Wellness79
set de antrenament yoga pe fundal colorat
Yoga & Pilates9

Articole asemanatoare

femeie dormind pe o saltea, fundal galben
Wellness

Importanța alegerii unei saltele potrivite pentru un somn odihnitor

Un somn odihnitor este fundamentul unei vieți sănătoase și echilibrate. Deși poate...

4 femei stand in cruce, fiecare gandindu-se la alegerile ei
Wellness

10 Alegeri pe Care Fiecare Femeie Ar Trebui să le Facă înainte de 30 de Ani

Odată cu trecerea timpului, dezvolți obiceiuri care îți vor influența sănătatea pe...

femeie singura pe banca
Wellness

Explorând Singurăritatea în Luna Iubirii

Februarie, luna iubirii, te întâmpină cu inimile ei deschise și culorile vii...

beneficiile respirației corecte
LifestyleWellness

Exerciții de Respirație: Ghid Esențial pentru Stres și Relaxare

Respirația este o parte esențială a vieții noastre, însă rareori ne acordăm...