Pregatirea pentru drumetiile de o zi

​O excursie de o zi pe munte este o modalitate încântătoare de a explora natura cu prietenii, familia sau chiar singură. Fie, că vrei să mergi pe munte sau mai aproape de casă, locurile în care poți merge sunt numeroase.

Pentru a stabili ce trebuie să iei cu tine într-o excursie de o zi, gândește-te cât de departe intenționezi să mergi și ce anume îți rezervă prognoza meteo. În general, cu cât drumeția este mai lungă și/sau mai îndepărtată și cu cât vremea este mai nefavorabilă, cu atât vei dori mai multe articole vestimentare, echipament adecvat, mâncare și apă.

Pregătirea pentru drumețiile de o zi:

Echipament adecvat pentru drumeție

Rucsacul este piesa esențială pentru drumețiile de o zi. Unul ce susține o cantitate de 11-20 de litri este potrivit pentru drumeții scurte și simple, în timp ce, pentru drumeții în care este nevoie de mai multă mâncare, apă, îmbrăcăminte, vei avea nevoie de un ghiozdan ceva mai mare. Opțional, poți lua cu tine bețe de trekking.

Îmbrăcăminte și încălțăminte potrivite pentru vreme

Verifică prognoza și asigură-te că te îmbraci adecvat. Pentru a fi pregătită pentru schimbări de vreme sau pentru o situații neplanificate, împachetează haine suplimentare, în afara celor necesare pentru călătorie. De asemenea, este important să iei în considerare cât de multă protecție oferă îmbrăcămintea ta împotriva razelor ultraviolete ale soarelui. Pentru încălțăminte, stabilește ce să porți în funcție de teren. La drumețiile pe trasee netede, ghetele sau adidașii de teren sunt suficiente. Pentru drumeții pe trasee stâncoase, accidentate, bocancii îți oferi mai mult sprijin.

Mâncare și apă din belșug

Împachetează gustări precum batoane energizante și nuci, pe care le poți mânca, cu ușurință, pe traseu. Poți pregăti și un sandviș pentru prânz. Pentru apă, începe cu aproximativ doi litri de persoană pe zi, dar ajustează cantitatea în funcție de lungimea și intensitatea drumeției, condițiile meteorologice, vârsta, sau rata de transpirație.

Instrumente de navigare, cum ar fi o hartă și busolă.

Alte obiecte utile – trusă de prim ajutor, brichetă/chibrituri, un sistem de adăpost de urgență, de exemplu, un cort, fluier, lanternă, protecție solară, ochelari de soare, spray împotriva insectelor, dezinfectant pentru mâini, cuțit sau instrument cu multiple funcții. Aici poți adăuga tot ce ți se pare util și ușor de transportat.
 

Sursa: REI Coop