Pregatirea pentru drumetii pe timp de iarna

​ Drumețiile de iarnă necesită mai multă planificare decât o excursie obișnuită, deoarece sunt necesare măsuri de siguranță suplimentare pentru a combate fenomenele naturii specifice anotimpului. Unul dintre primele lucruri pe care îți recomandăm să îl faci este să te asiguri că ești pregătit, verificând condițiile actuale ale traseului pe care dorești să îl parcurgi și să te asiguri, că poți ajunge, în siguranță, la finalul acestuia.

În plus, iată, câteva sfaturi pentru drumeții de iarnă pe care este indicat să le iei în  considerare:

– Zilele sunt mai scurte în timpul iernii, așa că pornește devreme pe traseu pentru a evita lăsarea întunericului.

– Drumețiile de iarnă durează mai mult decât drumețiile de vară, ai tendința de a te mișca mai încet și poți întâmpina mai multe obstacole. Planifică în consecință.

– Dispozitivele tehnologice tind să funcționeze defectuos la temperaturi scăzute, așa că pregătește-te cu baterii suplimentare și încearcă, să le păstrezi la căldură. Nu te baza doar pe telefon și setează-l pe modul avion pentru a reduce consumul de energie.

– Zăpada poate acoperi traseul și marcajele de potecă, ceea ce face mai ușor să te rătăcești. Fii foarte atent și învață cum să folosești o hartă.

– Exercițiile pe timp de iarnă ard destule calorii, așa că asigură-te că ești hrănit. Acest lucru îți va ține și de cald.

– Deshidratarea accelerează apariția hipotermiei, așa că rămâi hidratat. Daca te simți însetat, ești deja deshidratat.

Trucuri pentru a menține căldura corpului în drumețiile pe timpul iernii

Ia cu tine o băutură caldă într-un termos

Hidratează-te

Fă drumeția atunci când soarele este cel mai sus pe cer și cel mai cald

Alege trasee cu urcări pentru a facilita circulația sângelui

Ia cu tine gustări pe care le poți mânca fără să te oprești

Ce echipament să folosești pentru drumețiile de iarnă?

Cheia confortului atunci când faceți drumeții în timpul iernii este să menții căldura corpului și să rămâi uscat.

Topuri – Când faci drumeții pe vreme rece, indicat este să ai 3 straturi de haine. Dacă ți se face cald, elimină un strat înainte de a transpira prea mult. De asemenea, evită hainele din bumbac și optează pentru materiale sintetice, ce elimină umezeala și se usucă rapid. Împachetează, întotdeauna, o pereche de mănuși. Purtarea unui fes este unul dintre cele mai importante accesorii care te ajută să îți păstrezi căldura corpului. Chiar, dacă nu crezi, că vei avea nevoie de un fes este inteligent să iei unul în rucsac, pentru orice eventualitate.

Pantaloni – Pentru partea de jos a corpului, ai câteva opțiuni. Dacă este cu adevărat frig sau ninge, vei dori să iei în considerare purtarea unui strat de bază și a unui strat impermeabil deasupra. Poți purta și pantaloni de schi. În caz contrar o pereche de colanti termoizolanți va face treaba menținând căldura și fiind și confortabili.

Ghete – Pentru drumețiile de iarnă cu zăpadă, îți vei dori o pereche bună de ghete cu talpa antiderapanta. Ghetele obișnuite impermeabile vor fi de folos, dar dacă ai de gând să faci multe drumeții în timpul iernii, ia în considerare, să investești într-o pereche de ghete izolate, care îți vor menține degetele calde.

Ia în considerare să atașezi  ghetelor accesorii precum micro-țepi, crampoane sau rachete de zăpadă, pentru mai multă siguranță.

Fă-ți, întotdeauna, un plan de siguranță și verifică condițiile meteorologice înainte de a pleca de acasă.
Sursa: Bear Foot Theory