Suprasolicitare prin activitate fizica
Știm cu toții, că mișcarea este benefică pentru sănătatea inimii, sănătatea oaselor, controlul greutății, pentru starea de spirit, sănătatea emoțională și multe altele....
Hormonii starii de bine
Hormonii sunt substanțe chimice produse de diferite glande din corpul nostru. Aceștia sunt transportați prin fluxul sanguin, acționând ca mesageri și având roluri...
Modalitati de a mentine sanatatea oaselor
Masa osoasă are multe roluri in organism, printre care: asigură structura, protejează organele, stabilizează mușchii si depozitează calciu. Oasele tale se schimbă continuu...
Ce se intampla cu muschii abdominali pe perioada sarcinii
Cel mai evident aspect la o femeie însărcinată este burtica în creștere, care afectează mușchii abdominali. Înțelegerea modului...
Ce este medicina holistica?
Medicina holistică este o formă de vindecare ce ia în considerare persoana ca întreg – corp, minte, spirit și emoții – în căutarea...
Dieta mediteraneana
Ce este dieta mediteraneană? Dieta mediteraneană se bazează pe alimentele tradiționale pe care oamenii obișnuiau să le consume în țările care se învecinează...
Efectele inaintarii in varsta asupra pielii
Pielea noastră este afectată de multe forțe externe, pe măsură ce înaintăm în vârstă: soarele, vremea nefavorabilă și obiceiurile nesănătoase. Însă, noi putem...
Modalitati de a gati sanatos
A mânca sănătos nu înseamnă să renunți la alimentele tale preferate. Rețetele preferate pot fi adaptate, cu ușurință, pentru o alternativă mai sănătoasă....
Ce trebuie sa stii despre suplimentele alimentare
Ce sunt suplimentele alimentare? Suplimentele alimentare includ ingrediente precum vitamine, minerale, ierburi, aminoacizi și enzime. Suplimentele alimentare sunt comercializate sub formă de tablete,...
7 sfaturi pentru a ameliora problemele cu somnul
Problemele cu somnul se referă la dificultatea de a adormi, trezitul pe timpul nopții sau prea devreme. Somnul de calitate scăzută sau lipsa...
