Cum sunt corelate alimentatia si sanatatea mintala
Ceea ce mâncăm nu ne afectează, doar, sănătatea fizică, ci și sănătatea mintală și bunăstarea. A mânca sănătos, ceea ce înseamnă a avea...
Activitatea fizica in timpul sarcinii si sanatatea mintala
Aproximativ o treime din cazurile de depresie post-natală încep de fapt, în timpul sarcinii. În ultimii ani, s-a constatat faptul că sarcina nu...
Accesorii ideale pentru antrenamentele realizate acasa
Mersul la sala de fitness nu este singura modalitate de a-ți atinge obiectivele, te poți antrena la fel de eficient și în...
Ce inseamna a fi in forma fizica buna/ a fi fit?
O condiție fizică bună este importantă. Cu toate acestea poate fi dificil de determinat, ce presupune, cu exactitate, a fi fit. Experții definesc...
20 trucuri pentru a-ti mentine greutatea pe perioada sarbatorilor
Creșterea în greutate, pe perioada vacanței de sărbători, este o preocupare comună pentru mulți adulți. Diverse sărbători sezoniere pot încuraja supraalimentarea, comportamentul sedentar...
De ce timpul petrecut alaturi de familie si prieteni este benefic pentru sanatatea ta
Sărbătorile sunt momentul perfect pentru a te întâlni cu cei dragi, și a împărtăși povești care vă bine dispun. Implicarea în aceste momente...
Antrenamentul in vacanta
În următoarele două săptămâni, majoritatea persoanelor vor călători, cu ocazia sărbătorilor. Pentru unii, este o bucurie. Pentru alții, este o sursă de stres....
Activitati in familie, pe perioada vacantei de Craciun
Oricât de pline cu activități ar putea fi zilele premergătoare Crăciunului, ideal este să valorifici orele, suplimentare, petrecute alături de cei mici. Aceste...
Modalitati de ingrijire a pielii, in perioada sarbatorilor
Perioada sărbătorilor este un moment ideal pentru a te bucura de compania prietenilor și a familiei, pentru a te răsfăța cu mâncăruri delicioase...
Beneficiile exercitiilor realizate in piscina
Dacă vrei să îți diversifici rutina de antrenament, de ce să nu încerci gimnastica în apă? Exercițiile realizate în piscină pot fi un...
