Echilibrul dintre feminin si masculin

Echilibrul energiilor feminine și masculine în yoga

Cu toții avem o latură feminină și o parte masculină în noi. În psihologia Jungiană acest fenomen este denumit ”Animus și Anima”.

Totul conține Yin și Yang. Cu toate că sunt diferite în calitățile lor individuale, dar și prin natura lor, aceste laturi sunt interdependente, ambele creând un tot unitar.

Yoga – Trecerea către feminitate

Cu siguranță ai auzit de multe ori că yoga trezește feminitatea, dar ce înseamnă acest lucru ? Și cum poți realiza că ești în contact cu partea ta feminină în timpul practicii?

Energie masculină și yoga dinamică

Energia masculină este independentă, analitică, creativă, practică și vizionară. În fapt, energia masculină reprezintă partea stanga a creierului. O caracteristică a acestei emisfere poate fi explicată prin sintagma ”să se întâmple totul acum”

În timpul claselor mai dinamice de yoga – Ashtanga, Power Yoga, Bikram – putem simți această energie. Ne folosim musculatura intens și lucrăm pe forța și rezistența corpului fizic. În aceste momente lucrăm folosind energia masculină.

Energie feminină și yoga de echilibru

Energia feminină este inteligentă si iubitoare de sine, axată pe calități precum intuiție, compasiune, empatie și adevăr, creativitate și progres. Când latura feminină este predominantă există o conexiune puternică cu propria intuiție, dar și cu corpul fizic. Feminitatea este un cadou special.

Emisfera dreaptă corespunde energiei feminine.

Unul dintre obiectivele claselor de yoga este de a anula decalajul dintre partea feminină și cea masculină. Această energie o activăm, în principal, la clasele de Yin Yoga.

Yin Yoga – Metoda de conectare cu energia feminină

Yin Yoga se bazează pe conceptul Taoist de ”yin și yang” opuse, prin principiile complementare, în natură. Acest concept a fost dezvoltat de către Pauline Zink, combinând practica Indian Hatha yoga și tradițiile Taoiste chineze.

Yin Yoga este un exercițiu excelent, care ne ajută să ne eliberăm mintea, contribuind, în același timp, la îmbunătățirea mobilității și a flexibilității.

Relaxând musculatura prin menținerea îndelungată a unei asane putem merge mai în profunzime, atât la nivelul corpului fizic, lucrând pe fascii, tendoane și articulații, cât și la nivelul sufletului, conectându-ne cu emoțiile noastre.

Putem activa energia feminină și atunci când participăm la clasele dinamice de yoga. Aici activarea se manifestă prin răbdarea de care dam dovadă atunci când susținem posturile, modul în care reușim să ne reglăm respirația în secvențele dinamice, alături de acceptarea corpului în acele asane pe care nu putem să le menținem cu ușurință.

Armonizarea energiilor prin yoga

Aceste energii lucrează împreună tot timpul, neputând exista una fără cealalta, completându-se și îmbinându-se perfect pentru a ne ține corpul în echilibru.

În timpul claselor de yoga poți conștientiza care parte a corpului este mai activă în acel moment și care este relația ta cu acea energie în ziua respectivă. Pentru a aduce în echilibru corpul poți lucra cu intenția ta, urmărind semnele descrise mai sus, în timpul practicii de yoga.

Aceste energii fluctuează și corpul le simte diferit, zilnic, în funcție de ceea ce experimentăm.

Dacă îți vei concentra atenția pe fiecare jumătate a corpului, vei percepe că asanele se simt diferit în fiecare zi și fiecare zi îți poate oferi prilejul de a conștientiza ce energie ai folosit mai mult, putând astfel să te echilibrezi prin a practica yoga.

Bucurați-vă de practica acestei metode de echilibrare!