Cum poti sa iti motivezi copilul sa fie activ fizic
Asemenea adulților și în cazul copiilor este recomandat să fie activi fizic, pentru a rămâne sănătoși. Încurajându-ți copiii să facă mișcare în fiecare...
Cum te poti bucura de „cheat day” intr-un mod sanatos
Multe persoane se întreabă, dacă pot lua o zi pauză de la stilul alimentar sănătos practicat. Cât de mult te poți răsfăța cu...
8 trucuri pentru a mânca sănătos și a te menține motivată
Dacă te-ai hotărât, să mănânci sănătos și să faci mai mult sport, la începutul anului, nu ești singura persoană. Pierderea în greutate și...
Deosebirea dintre un coach si un psiholog
Unii oameni au abilitatea de a asculta și de a oferi sfaturi celor care trec prin perioade dificile. Cu toate acestea, poate exista...
Conexiunea dintre minte si corp, in fitness
Medicii și experții în fitness discută, adesea, despre minte și corp, ca fiind entități independente. Cu toate acestea, tot mai multe dovezi sugerează...
De ce sunt zilele de odihna importante
O zi de odihnă este o zi în care o persoană ia o pauză de la rutina obișnuită de antrenament. Repausul este o...
Cum te poti odihni in perioada aglomerata a sarbatorilor
Perioada sărbătorilor de iarna ar trebui, să fie corelate cu relaxarea și celebrarea timpului alături de persoane dragi, așa că, de ce pare...
Impactul zaharurilor adaugate – 5 pericole asupra sănătății
Zaharurile adăugate sunt acele zaharuri, ce sunt adăugate în alimente în timpul procesării, de exemplu, siropul de porumb, siropul de arțar, sucul de...
O lista de activitati pentru iarna
Nu există niciun motiv să simți că ești blocat în casă, fără nimic de făcut, în această iarnă. Când ai nevoie de inspirație,...
Beneficiile consultului la nutritionist
Dacă dorești să îți îmbunătățești starea generală de sănătate, consultul la un nutriționist este un pas în direcția cea bună. Nutriționiștii te pot...
