Miscare
Categorie dedicată exercițiilor fizice și activităților care promovează un stil de viață activ și sănătos. Articolele din această categorie oferă sfaturi, antrenamente, idei de activități și informații despre beneficiile mișcării pentru sănătatea generală și fitness.
Antrenamentul HIIT: Arderea Caloriilor cu Exerciții Intense
Antrenamentul HIIT: Transformă-ți Corpul cu Cel Mai Eficient Tip de Exercițiu Antrenamentul HIIT (High-Intensity Interval Training) s-a impus cu tărie în lumea fitness-ului...
Cele mai comune accidentari in timpul antrenamentului de forta – si cum le poti evita
Există multe motive, ce te-ar putea împiedica, să ții pasul cu rutina de antrenament. Nu lăsa ca accidentările să fie unul dintre motive....
Ciclism interior – tipuri de antrenamente
În general, ciclismul practicat în interior poate fi împărțit în patru categorii diferite, în funcție de specificul antrenamentului. Aceste structuri oferă practicanților oportunitatea...
Utilizarea corespunzatoare a aparatelor in sala de sport
În momentul când te simți confortabil cu rutina personală de antrenament, poți avea o atitudine mai relaxată în sala de sport, și te...
De ce sunt zilele de odihna importante
O zi de odihnă este o zi în care o persoană ia o pauză de la rutina obișnuită de antrenament. Repausul este o...
Ajuta sportul la reducerea celulitei?
Celulita este o parte naturală a corpului uman și afectează până la 80-90% dintre oameni, în special femeile. Cu toate acestea a fost...
Calitatile unui antrenor personal
Antrenorii personali sunt persoane entuziaste, interesați să-i ajute pe alții să-și atingă obiectivele de fitness. Cu un interes real pentru clienții lor, antrenorii...
De ce este important sa te antrenezi pe parcursul sezonului rece?
Deja, începe să se simtă în aer mirosul specific al sezonului rece! Dar, înainte de a decide să te relaxezi sub o pătură,...
Activitati de vara si sporturi de apa
Vara este un anotimp frumos, plin de zile lungi, nopți calde și aer parfumat. Deși, desigur, aduce cu sine mult mai multă căldură...
Beneficiile exercitiilor realizate in piscina
Dacă vrei să îți diversifici rutina de antrenament, de ce să nu încerci gimnastica în apă? Exercițiile realizate în piscină pot fi un...
