Alimentatie
Această categorie se axează pe alimentația sănătoasă și nutriția adecvată. Articolele oferă informații despre alimente nutritive, planuri de masă, rețete sănătoase și sfaturi pentru menținerea unei diete echilibrate și sănătoase. Scopul este de a promova un stil de viață sănătos prin alegeri alimentare inteligente.
Modalitati de a gati sanatos
A mânca sănătos nu înseamnă să renunți la alimentele tale preferate. Rețetele preferate pot fi adaptate, cu ușurință, pentru o alternativă mai sănătoasă....
5 pasi pentru planificarea meselor
Planificarea meselor necesită o investiție mică de timp, dar te poate ajuta să ai o alimentație sănătoasă, să economisești bani și să reduci...
Cum te poate ajuta o alimentatie sanatoasa sa previi aparitia bolilor
“Ești ceea ce mănânci.” Știm, deja, că alimentele pe care le consumăm au efecte asupra stării noastre de sănătate. Probabil, că ai auzit...
Alimente care pot reduce nivelul de anxietate
Oamenii pot face o varietate de schimbări, în stilul lor de viață, pentru a-și gestiona anxietatea. Consumul unei diete bogate în legume, fructe,...
Retete, usor de preparat, pentru cina
Dacă vrei să diversifici preparatele consumate, există o multitudine de rețete pentru cină, gustoase și sănătoase, ce necesită foarte puțin timp pentru a...
De ce are nevoie organismul de nutrientii esentiali?
Nutrienții esențiali sunt compuși pe care organismul nu îi poate produce sau nu îi poate produce în cantitate suficientă. Potrivit Organizației Mondiale a...
Micul dejun si pierderea in greutate
Când doresti să pierzi în greutate, micul dejun poate da tonul pentru restul zilei. Consumul de alimente nepotrivite poate amplifica poftele și poate...
Super-alimente de toamna
Vremea devine mai rece, dar legumele și fructele se diversifică. Aceste super-alimente uimitoare pot fi găsite, cu ușurință, în piață sau în magazine,...
Ciocolata neagra – ciocolata sanatoasa
Ciocolata neagră conține substanțe nutritive care pot avea efecte pozitive asupra sănătății. Fabricată din sămânța arborelui de cacao este una dintre cele mai...
Condimente si sosuri care nu te ajuta sa scazi in greutate
Condimentul perfect poate face minuni pentru orice preparat. Dar, dacă încerci să ai o alimentație sănătoasă, ar fi înțelept să te gândești de...
