Efectele masajului terapeutic

Beneficiile masajului – tratament sau relaxare?

Masajul este practicat de mii de ani. În prezent, dacă aveți nevoie sau doriți un masaj, puteți opta pentru unul dintre cele 80 de stiluri de terapie prin masaj, toate dezvoltând o mare varietate de presiuni, mișcări și tehnici.

O ședință de masaj funcționează în moduri minunate, relaxând corpul, diminuând stresul și durerea, calmând sistemul nervos, slăbind tensiunea musculară, stimulând organele interne.

Utilizând “eticheta” de masaj terapeutic, trebuie să înțelegem că este vorba despre un tip de masaj care oferă beneficii pentru sănătate, fiind diferit de alte genuri de masaj, care se concentrează, în mare parte, pe conferirea acelei “stări de bine”.

Masajul terapeutic a fost folosit încă din timpuri străvechi ca o metodă de eliminare a durerii și a îmbunătățirii stării de sănătate. Masajul terapeutic nu înlocuiește alte terapii sau protocoale medicale, dar poate fi folosit cu succes, în asociere cu alte tratamente, pentru a oferi un tratament complet și eficient.

Masajul elimină durerea în mod natural și neinvaziv

Masajul poate avea afecte notabile în scăderea durerii, inclusiv la pacienții cu artrită, fibromialgie, lupus, lombosciatică sau accidentări în discipline sportive. Acesta elimină durerea, reducând tensiunea sau contractura musculară, printre altele, și prin stimularea producerii de endorfine.

Masajul tratează depresia

Masajul crește nivelul de serotonină din creier, proces care previne sau scade intensitatea depresiei. Mecanismul este același cu cel al medicamentelor antidepresive. Mai mult, majoritatea oamenilor beneficiază din plin de efectele reconfortante ale masajului, dar și de schimbul de energie dintre terapeut și pacient.

Masajul reduce nivelul stresului

Masajul reduce tensiunea și induce relaxarea, ceea ce ajută la diminuarea anxietății. Creșterea serotoninei are și ea același efect. Masajul atenueaza și simptomele fiziologice ale anxietății, cum ar fi hipertensiunea arterială. De asemenea, masajul terapeutic ajută foarte mult în procesul de relaxare, fiind un element important în combaterea insomniei și creșterea calității somnului.

Îmbunătățirea sistemului imunitar, a circulației sangvine și limfatice

Masajul îmbunătățește factorii care ajută sistemul imunitar, prin stimularea circulației limfatice. Acesta are un rol important în eliminarea deșeurilor din sânge, a toxinelor și a factorilor patogeni. Masajul scade tensiunea arterială și frecvența cardiacă. De asemenea, ajută la o mai bună oxigenare a organelor și a țesuturilor. O bună circulație sangvină îmbunătățeste aspectul pielii, cel mai mare organ al corpului uman. Acesta poate îmbunătăți și aspectul cicatricilor și al vergeturilor.

Valoarea emoțională a masajului și efectele sale asupra sănătății și a stării de spirit sunt atât de profunde, de așa natură încât pacienții ar trebui să privească terapia prin masaj ca pe un serviciu de calitate, indiferent dacă funcționează în sensul medical așteptat sau nu.

Pentru a simți beneficiile masajului terapeutic, se recomandă una-două ședințe pe săptămână.