Categorie dedicată exercițiilor fizice și activităților care promovează un stil de viață activ și sănătos. Articolele din această categorie oferă sfaturi, antrenamente, idei de activități și informații despre beneficiile mișcării pentru sănătatea generală și fitness.
O zi de odihnă este o zi în care o persoană ia o pauză de la rutina obișnuită de antrenament. Repausul este o...
iunie 19, 2023 Celulita este o parte naturală a corpului uman și afectează până la 80-90% dintre oameni, în special femeile. Cu toate acestea a fost...
iunie 19, 2023Deja, începe să se simtă în aer mirosul specific al sezonului rece! Dar, înainte de a decide să te relaxezi sub o pătură,...
iunie 19, 2023 Antrenorii personali sunt persoane entuziaste, interesați să-i ajute pe alții să-și atingă obiectivele de fitness. Cu un interes real pentru clienții lor, antrenorii...
iunie 19, 2023Vara este un anotimp frumos, plin de zile lungi, nopți calde și aer parfumat. Deși, desigur, aduce cu sine mult mai multă căldură...
iunie 19, 2023Mersul la sala de fitness nu este singura modalitate de a-ți atinge obiectivele, te poți antrena la fel de eficient și în...
iunie 19, 2023Dacă vrei să îți diversifici rutina de antrenament, de ce să nu încerci gimnastica în apă? Exercițiile realizate în piscină pot fi un...
iunie 19, 2023Fie, că ești o persoană matinală, fie, că preferi să faci mișcare seara, un antrenament realizat la începutul săptămânii „dă tonul” pentru restul...
iunie 19, 2023Genuflexiunea este un exercițiu dinamic, care implică mai multe grupe musculare, atât din partea inferioară, cât și din partea superioară a corpului. Mulți...
iunie 19, 2023Dacă nu dorești să mergi la sală, poți face un antrenament pentru întregul corp folosind doar greutatea proprie și salteaua de yoga (sau...
iunie 19, 2023